Tips Puasa Sehat untuk Penderita Autoimun agar Kondisi Tetap Stabil
Ilustrasi Tips Puasa Sehat untuk Penderita Autoimun -freepik-
Buah dalam porsi terbatas
Di sisi lain, beberapa jenis makanan sebaiknya dibatasi atau dihindari karena berpotensi memicu peradangan, misalnya biji-bijian, telur, produk susu, pemanis buatan, kopi, serta minyak nabati tertentu.
BACA JUGA:Rahasia Puasa Nyaman bagi Ibu Menyusui agar ASI Tetap Lancar
BACA JUGA:Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Puasa Tetap Lancar dan Sehat
Kunci Puasa Aman bagi Pengidap Autoimun
Secara umum, puasa tetap bisa dilakukan oleh pengidap autoimun selama kondisi tubuh stabil dan kebutuhan nutrisi terpenuhi. Penting untuk menerapkan pola hidup sehat, menjaga asupan cairan, serta tidak memaksakan diri bila tubuh mulai menunjukkan tanda kelelahan atau gejala kambuh.
Mendengarkan sinyal tubuh adalah hal utama. Jika kondisi memburuk, membatalkan puasa menjadi langkah yang lebih bijak demi menjaga kesehatan jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
