Cara Efektif Berhenti Merokok: Tips Praktis Agar Tidak Kambuh

Cari kegiatan pengganti yang bermanfaat, misalnya berolahraga atau melakukan hobi, agar perhatian teralihkan dari keinginan merokok.

4. Perbanyak Pengetahuan tentang Bahaya Rokok

Dengan memahami lebih dalam dampak buruk merokok melalui konsultasi dengan ahli atau membaca sumber terpercaya, motivasi untuk berhenti akan semakin kuat.

 

Sumber: