Segar dan Bernutrisi, Ini Pilihan Buah Terbaik untuk Takjil Berbuka
Ilustrasi Buah Terbaik untuk Takjil Berbuka -shutterstock-
Dengan kandungan air sekitar 92 persen, semangka efektif membantu mengembalikan cairan tubuh. Mineral seperti kalium dan magnesium di dalamnya juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit sehingga tubuh tidak mudah lelah atau pusing akibat dehidrasi.
6. Melon
Melon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat bagi kualitas tidur. Kandungan senyawa tertentu di dalamnya dapat membantu menenangkan sistem saraf, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang mengalami perubahan pola tidur selama Ramadan.
BACA JUGA:Tetap Aman Berpuasa, Ini Panduan Memilih Takjil Sehat untuk Pengidap Penyakit Jantung
BACA JUGA:Segar dan Menyehatkan, Ini Alasan Timun Suri Jadi Primadona Takjil Ramadan
Mengonsumsi buah sebagai takjil adalah pilihan yang tepat karena membantu mengembalikan energi, menjaga hidrasi, sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Dengan memilih buah yang tepat, tubuh bisa kembali segar dan siap melanjutkan aktivitas setelah berbuka.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
