Konsumsi Buah Ini, Dijamin Tubuhmu Sehat

 

3. Mangga

    Mangga mengandung banyak sekali vitamin C, vitamin K, mineral, dan antioksidan yang membuat buah mangga dapat meningkatkan imun tubuh, mencegah diabetes, menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung karena mengandung antioksidan.

 

4. Jeruk

    Buah jeruk juga mengandung banyak vitamin C, vitamin B1, dan potassium. Buah jeruk dipercaya dapat menurunkan kolesterol. Jika dikonsumsi rutin, kandungan antioksidan, vitamin C dan E di dalam jeruk sangat baik untuk kesehatan mata dan mampu mencegah katarak. Karena jeruk banyak sekali mengandung air, jeruk juga dapat mencegah dehidrasi.

 

5. Melon

    Buah melon mengandung banyak vitamin A, B, C, protein, dan juga kalsium yang membuat melon dapat mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh. Vitamin C pada melon juga dapat mendukung kesehatan kulit. Dan kalsium yang terkandung di dalam buah melon dapat meningkatkan kesehatan tulang. *

 

Sumber: