Begini Seni Menolak dan Berkata Tidak yang Harus Kamu Ketahui, Untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

Cara menolak yang satu ini, berguna untuk kamu mempertimbangkan permintaanya, jangan sungkan untuk berkata ‘mungkin’ atau ‘biar aku pikirin dahulu’ atau ‘nanti ya aku lihat jadwalku dulu’ dan lain sebagainya.

4. Beri Alasan singkat yang jelas dan masuk akal.

Jangan terlalu terlihat jika kamu menolak permintaannya, kamu bisa memberikan alasan yang jelas dan singkat juga masuk akal, agar tidak terlihat berbelit-belit dan terlihat mencari-cari alasan untuk menolaknya.

Dengan cara ini, tidak akan datang lagi permintaan yang berulang atau semacam merayu agar kamu bisa menerimanya. Kamu harus bersikap tegas dan berani untuk menolak sesuatu yang tidak kamu inginkan ataupun tidak kamu sukai.

Dengan berani menolak, itu artinya, kamu bisa meghargai diri sendiri dan mencintai dirimu sendiri. Kamu harus memprioritaskan kebahagiaanmu diatas kebahagiaan orang lain, tanpa menyakiti siapapun.

Dengan cara ini kesehatan mental kamu dapat lebih terjaga, dan kamu tidak harus memenuhi setiap ekspektasi dari orang lain, juga minim tekanan dan intimidasi dari orang lain.(*)

Sumber: