Puasa Berikan Manfaat Baik selain Pahala, Kecerdasan dan Kesabaran

OKES.NEWS -  Saat ini, Umat Islam sedang menunaikan ibadah puasa dalam Ramadan 1445 H penuh keberkahaan.

Di bulan suci Ramadhan mewajibkan umat Islam untuk berpuasa selama sebulan penuh. Ini saat berlangsung  sejak matahari terbit hingga matahari terbenam. 

Orang yang berpuasa harus dihadapkan dengan berbagai tantangan mulai menahan haus dan lapar hingga mengkontrol emosi.

BACA JUGA:Bisa Berdampak Negatif Bagi Kesehatan, Hindari 5 Makanan Ini Saat Berbuka atau Sahur

BACA JUGA:Pilih yang Mana? Galaxy A35 5G atau Galaxy A55 5G? Berikut Ini Perbedaanya

Namun banyak manfaat yang bisa dikontrol dalam berpuasa diantaranya untuk Kecerdasan Emosional

Puasa tidak hanya memiliki manfaat spiritual, tetapi juga dapat meningkatkan kecerdasan emosional (EQ) seseorang. Berikut adalah 5 manfaat puasa untuk kecerdasan emosional:

1. Meningkatkan Kesadaran Diri

Puasa membantu kita untuk lebih sadar akan kebutuhan dan keinginan tubuh kita. Hal ini dapat membantu kita untuk lebih memahami dan mengelola emosi kita dengan lebih baik.

2. Meningkatkan Kemampuan Mengatur Emosi

Puasa membantu kita untuk belajar mengendalikan rasa lapar dan haus, yang merupakan emosi fisik yang kuat. Hal ini dapat membantu kita untuk lebih mampu mengendalikan emosi lain yang lebih kompleks.

3. Meningkatkan Empati

Puasa membantu kita untuk merasakan apa yang orang lain rasakan, terutama mereka yang kekurangan makanan dan minuman. Hal ini dapat meningkatkan rasa empati dan kasih sayang terhadap orang lain.

BACA JUGA:Ribuan Besi Tower Hilang Digondol Maling

Sumber: