Sejuta Manfaat Air Kelapa untuk Berbuka Puasa, Ini yang sangat menonjol
--
OKES.NEWS, - Air kelapa sering ditemui saat bulan Ramadan sebagai minuman berbuka puasa yang menyehatkan.
Berbuka puasa adalah momen penting bagi umat Muslim setelah seharian menahan lapar dan haus selama bulan Ramadan.
Air kelapa menjadi pilihan yang direkomendasikan karena memiliki sejuta manfaat kesehatan bagi tubuh yang telah berpuasa sepanjang hari.
Ketika berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat dan metabolisme. Kekurangan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan kesehatan lainnya.
Air kelapa mengandung elektrolit yang kaya seperti kalium, natrium, dan magnesium, sehingga membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama puasa dengan cepat dan efektif.
BACA JUGA:Kapolres OKU: Kenaikan Pangkat Pengabdian Jadi Motivasi Anggota Polri
BACA JUGA:Desain Mirip, Ini Beda Vivo Y100 Reguler dengan Y100 5G
Elektrolit dalam air kelapa juga diserap lebih cepat oleh tubuh, menjadikannya pilihan yang ideal untuk memulihkan kebutuhan cairan dan elektrolit setelah berpuasa.
Setelah berpuasa seharian, tubuh sering merasa lelah dan lemas karena kekurangan energi. Air kelapa mengandung gula alami yang memberikan dorongan energi untuk memulihkan kebugaran tubuh dengan cepat.
Selain itu, air kelapa juga menyegarkan dan mendinginkan tubuh setelah berpuasa di bawah sinar matahari yang panas.
Air kelapa juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi dari berbagai penyakit.
Selain itu, kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, dan fosfor dalam air kelapa membantu memperkuat tulang, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.
Dengan mempertimbangkan manfaat-manfaat tersebut, air kelapa merupakan pilihan yang sehat dan tepat untuk berbuka puasa. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
