6 Manfaat Ubi Jalar Rebus Sebagai Alternatif Camilan untuk Kesehatan Tubuh

OKES.NEWS - Sahabat oku ekspres, ubi jalar ini berasal dari daerah yang beriklim tropis seperti wilayah Amerika Selatan dan Papua (yang saat ini masih diperdebatkan).

Pendapat yang tidak setuju bahwa ubi jalar berasal dari Papua menyatakan bahwa orang Indian berlayar ke barat melalui Samudra Pasifik dan menyebarkan ubi jalar ke Asia. Namun, proposal ini ditolak karena bertentangan dengan fakta klimatologi dan antropologi.

Terlepas dari itu, jika kalian ingin camilan manis yang sehat, cobalah ubi jalar rebus! Ubi jalar rebus tidak hanya bisa mengenyangkan, tetapi juga memiliki berbagai macam manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Ubi jalar mirip dengan kentang, ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang baik.

Namun, kentang rebus sering kali kurang nikmat sebagai camilan dan lebih sering digoreng.

Ubi jalar adalah pilihan camilan yang lebih sehat dengan metode pengolahan yang tergolong sehat.

Berbagai kandungan gizinya juga menawarkan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Rahasia Kaki Cantik dan Sehat Tanpa Harus Ke Salon: Perawatan Kaki di Rumah

BACA JUGA:5 Aplikasi penghasil uang yang hanya bermodalkan internet

1. Menyehatkan kesehatan usus

Untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan, penting sekali untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda.

Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang mampu membantu dalam penyehatan usus. 

2. Menstabilitaskan gula darah

Ubi jalar termasuk kelompok pangan yang mengandung karbohidrat kompleks. 

Sumber: