7 Gaya Hidup Ini Bisa Bikin Terlihat Awet Muda, Bisa Dicoba !

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memperbaiki dan memperbaharui sel kulit.

Selama tidur, tubuh melakukan proses regenerasi yang membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan. 

Pastikan kamu tidur 7-8 jam setiap malam dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk mendukung kualitas tidur yang baik.

BACA JUGA:Detik-detik Densus 88 Bongkar Rencana Bom Bunuh Diri HOK Tersangka Teroris di Batu

BACA JUGA:Panas Menyengat, Jarak Tempuh Mobil Listrik Menyusut Temuan Baru tentang Dampak Cuaca pada Kinerja EV

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat mempercepat proses penuaan dengan meningkatkan produksi hormon kortisol yang merusak kolagen dan elastin. 

Temukan teknik relaksasi yang cocok untukmu, seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. 

Mengelola stres dengan baik akan membantu kulit tetap sehat dan tampak awet muda.

5. Lindungi Kulit dari Paparan Matahari

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. 

Pastikan untuk selalu menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan, guna melindungi kulit dari kerusakan. 

Kenakan pakaian pelindung dan hindari paparan langsung sinar matahari pada jam-jam terpanas.

BACA JUGA:Panas Menyengat, Jarak Tempuh Mobil Listrik Menyusut Temuan Baru tentang Dampak Cuaca pada Kinerja EV

BACA JUGA:Terungkap Identitas Wanita Tewas Ditabrak Kereta Api Warga Saung Naga OKU, Begini Penjelasan Polisi

Sumber: