Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Jika Ginjalmu Tak Mau Rusak

OKES.NEWS - Meskipun ginjal manusia hanya sebesar kepalan tangan, organ ini memiliki peran penting dalam menyaring darah. 

Karena fungsinya yang vital, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. ginjal bekerja dengan menyaring darah dan mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. 

Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, kita bisa menghadapi berbagai masalah kesehatan, mulai dari batu ginjal hingga gagal ginjal.

BACA JUGA:Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung hingga Pengendali Diabetes, Begini Cara Mengonsumsi Bawang Putih

BACA JUGA:7 Manfaat Tanaman Tapak Dara Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Penting untuk Kaum Pria

Namun, seringkali kita mengabaikan kesehatan ginjal kita. 

Beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya sebenarnya dapat merusak ginjal, antara lain:

Kurang Minum Air

Jika Anda hanya minum saat merasa haus, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut. Kekurangan cairan dapat mengganggu kemampuan ginjal dalam membersihkan sisa-sisa zat dari tubuh. 

Idealnya, minumlah sekitar 1,5 hingga 2 liter air putih setiap hari.

Konsumsi Gula dan Garam Berlebih

Makanan gurih dan manis serta minuman manis yang sering kita konsumsi dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras. 

Konsumsi berlebihan dapat mengurangi fungsi ginjal dan meningkatkan risiko gangguan hingga gagal ginjal.

BACA JUGA:Xiaomi 14T Pro Segera Meluncur, Bawa Performa Kencang Dimensity 8300 Ultra

Sumber: