9 Penyebab Kram dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Audi S6 Avant e-tron Kombinasi Kecepatan dan Inovasi Teknologi

3. Kekurangan Elektrolit

Elektrolit seperti natrium, kalium, dan kalsium sangat penting untuk kontraksi otot yang normal. Kekurangan elektrolit dapat meningkatkan risiko kram.

4. Cuaca Dingin

Air yang terlalu dingin, baik di kolam renang, sungai, atau laut, bisa membuat otot kaku dan lebih mudah kram.

5. Tekanan Air

Perubahan tekanan air saat menyelam dapat mempengaruhi otot dan menyebabkan kram. Memahami dan menyesuaikan dengan tekanan air dapat membantu mengurangi risiko ini.

BACA JUGA:Google Pixel 9 dan Pixel 9 Pro Resmi Diluncurkan: Apa Yang Spesial dari Google Pixel 9?

BACA JUGA:Infinix XPAD Segera Hadir, Usung Chipset Paling Laris dan Layar Lebar

6. Cara Mengatasi Kram Saat Berenang

Hentikan Aktivitas Berenang

Segera berhenti berenang jika mulai merasakan kram.

7. Mengapung

Jika kram terjadi, coba mengapung dengan posisi horizontal untuk mengurangi tekanan pada otot yang kram.

8. Peregangan

Sumber: