Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Mengonsumsi Susu Oat Setiap Hari? Yuk, Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Mikel Merino Selangkah Lagi Gabung Arsenal

Oat milk juga bebas lemak jenuh, kecuali jika ada tambahan bahan lain yang mengandung lemak jenuh.

Namun, perlu diingat bahwa kandungan protein dalam oat milk lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, jadi pastikan kebutuhan protein Anda terpenuhi dari sumber lain.

Risiko minum oat milk setiap hari

Minum oat milk setiap hari memang memiliki beberapa risiko. Penting untuk memperhatikan bahan tambahan yang digunakan dalam proses pengolahannya. 

Memicu Diabetes

Banyak produk oat milk mengandung gula tambahan, yang bisa berdampak negatif terhadap kesehatan dan berisiko memicu diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, penting untuk selalu memeriksa label kemasan dan memperhatikan jumlah gula tambahan yang terkandung dalam susu tersebut.

Masalah pencernaan

Beberapa oat milk mengandung emulsifier yang membuat susu menjadi lebih kental.

Bahan-bahan ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada sebagian orang, seperti perut kembung dan diare.

 

Sumber: