Cara Sederhana Mengatasi Rasa Ngantuk
beberapa cara mudah yang bisa membantu mengatasi rasa ngantuk. (foto jcomp)--
Peregangan Ringan
Melakukan peregangan ringan juga bisa membantu mengusir rasa ngantuk.
Gerakan peregangan sederhana bisa bikin denyut jantung meningkat, yang akhirnya bikin Anda merasa lebih energik.
Cobalah untuk stretching sedikit setiap beberapa jam.
BACA JUGA:Tips Memilih Pakaian yang Pas Biar Tampil Keren di Depan Kamera
BACA JUGA:Ternyata Ini Alasannya Mengapa Daun Talas Tidak Basah Saat Terkena Air
Camilan Sehat
Camilan sehat seperti buah, sayur, atau snack bar yang mengandung serat bisa membantu mengembalikan energi.
Hindari camilan yang terlalu manis atau asin, karena bisa bikin kadar gula darah turun dan bikin Anda lebih ngantuk.
Ngobrol dan Atur Pernapasan
Ngobrol dengan teman atau rekan kerja bisa jadi cara yang seru untuk mengalihkan perhatian dari rasa ngantuk.
Selain itu, mengatur pernapasan dengan cara menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan juga bisa meningkatkan kadar oksigen di otak dan mengusir rasa lelah.
BACA JUGA:Casemiro Dihujat, Istrinya Bertindak
BACA JUGA:Resep Jukut Urap Bali yang Menggugah Selera
Minuman Berkafein
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
