Kebiasaan yang Kelihatan Normal tapi Sebenarnya Nggak Sehat

OKES.NEWS - Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita melakukan hal-hal yang kelihatan biasa aja, tapi tanpa disadari, beberapa kebiasaan itu ternyata nggak sehat dan bahkan bisa berbahaya.

Berikut ini adalah beberapa contohnya yang harus kita perhatikan.

Cara Salah Mengatasi Stres

Stres memang nggak bisa dihindari, tapi cara kita menghadapinya itu penting banget.

Beberapa orang mungkin mencoba menghilangkan stres dengan cara yang sebenarnya malah memperburuk keadaan, seperti makan nggak teratur atau makan berlebihan.

Minum kopi atau produk tinggi gula secara berlebihan juga sering dianggap solusi cepat buat ngilangin stres, padahal ini bisa berdampak buruk buat kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Cara Menghadapi Opini Orang Lain: Santai Aja, Bro!

BACA JUGA:Raffi Berikan Hadiah Rp500 Juta Kepada Atlet Paralimpiade Indonesia

Menjauhi Teman dan Keluarga

Menghadapi masalah sendirian itu bukan solusi yang baik.

Menjauhi teman dan keluarga supaya nggak perlu cerita tentang masalah malah bisa bikin kita merasa lebih kesepian.

Dukungan sosial itu penting banget buat bantu kita melewati masa-masa sulit.

Kebanyakan Waktu di Depan Layar

Menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer, nonton TV, atau scrolling media sosial mungkin kelihatan efektif buat ngilangin stres sejenak.

Sumber: