Manfaat Pakis untuk Kesehatan dan Tips Mengolahnya

OKES.NEWS - Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, para ahli gizi kini menyoroti pentingnya konsumsi pakis.

Tanaman yang mudah ditemukan di berbagai belahan dunia ini ternyata memiliki beragam manfaat gizi yang sangat berguna bagi kesehatan.

Pakis, atau dikenal secara ilmiah sebagai Pteridophyta, kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan E, serta berbagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, pakis juga merupakan sumber serat yang baik, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan pencernaan dan jantung.

Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan pakis pilihan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Pulih Cedera, Justin Hubner Beri Bocoran Gaya Permainan Jepang

BACA JUGA:Kementerian ATR/BPN Dorong Penerapan Akta Tanah Elektronik

Dengan konsumsi rutin, tubuh akan lebih siap dalam melawan berbagai penyakit.

Pakis juga bisa diolah dalam berbagai hidangan, seperti sup, salad, dan tumisan, sehingga mudah dimasukkan dalam menu harian.

Selain rasanya yang khas, pakis memberikan sentuhan alami pada masakan.

Di tengah meningkatnya kasus penyakit musiman seperti flu, para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat lebih memperhatikan asupan nutrisi mereka.

Mengonsumsi pakis sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat menjadi langkah efektif untuk memenuhi kebutuhan gizi.

BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah BRI di Musi Rawas

BACA JUGA:2 Pelaku Pungli di Jalinsum OKU Dibekuk Polisi

Sumber: