6 Manfaat Kesehatan dari Buah Leci

OKES.NEWS - Buah leci, atau Litchi chinensis, adalah buah tropis yang terkenal karena rasanya yang manis. Selain menyegarkan, leci bisa dijadikan jus, puding, atau campuran es krim.

Buah ini kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, magnesium, kalium, dan flavonoid, yang sangat baik untuk kesehatan.  

Berikut beberapa manfaat leci untuk kesehatan:  

1. Meningkatkan Sistem Imun: Kaya vitamin C, leci membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari kerusakan sel.  

2. Mendukung Kesehatan Jantung: Kalium dalam leci baik untuk jantung dan sifat antioksidannya dapat mengurangi peradangan.  

BACA JUGA:Barcelona Mengamuk Kalahkan Mallorca 5-1

BACA JUGA:Suzuki kabarnya akan kembali ke MotoGP

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Leci membantu meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatan otot serta saraf.  

4. Mencegah Kanker: Flavonoid dalam leci dapat membantu mencegah penyebaran sel kanker.  

5. Mengatasi Sembelit: Serat tinggi dalam leci mendukung pencernaan dan membantu mengatasi sembelit.  

6. Membantu Menurunkan Berat Badan: Leci juga mengandung polifenol yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak.  

Namun, bagi yang alergi terhadap biji bunga matahari, sebaiknya hindari leci karena bisa memicu reaksi alergi. Jika mengalami reaksi, segera hubungi dokter.

 

Sumber: