GERD: Penyebab, Dampak, dan Cara Menghindari Kambuhnya

OKES.NEWS - Jadi, pernah dengar tentang GERD? Itu singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease, atau dalam bahasa sehari-hari kita sebut asam lambung kronis. Ini adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, bikin kita merasa panas di tenggorokan, ada rasa terbakar di dada, sesak napas, dan kadang-kadang rasa asam di mulut.

Meskipun sering dianggap sepele, GERD bisa berbahaya kalau dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, bahkan bisa berisiko serius.

Penyebab GERD Ada beberapa hal yang bisa jadi Penyebab GERD, nih:

Obesitas

Nah, berat badan berlebih bisa jadi salah satu penyebab utama GERD. Lemak yang menumpuk di tubuh bisa menekan lambung, bikin kapasitasnya berkurang, dan akhirnya asam lambung naik ke kerongkongan.

Kehamilan

Selama hamil, rahim yang membesar bisa menekan lambung, jadi kapasitasnya semakin terbatas. Ini bisa bikin asam lambung terdorong naik. Plus, banyak ibu hamil yang makan berlebihan dengan anggapan harus makan untuk dua orang, padahal yang dibutuhkan itu porsi kecil tapi sering.

BACA JUGA:Selebgram Hana Hanifah Diperiksa oleh Polisi atas Dugaan Korupsi SPPD Fiktif

BACA JUGA:Timnas Putri Indonesia Bikin Sejarah di Piala AFF Putri 2024

Pola Makan yang Buruk

Makanan yang berminyak, berlemak, dan kebanyakan kopi atau coklat bisa memperburuk GERD. Makanan-makanan ini bisa bikin asam lambung naik ke kerongkongan.

Stres dan Kurang Istirahat

Stres yang nggak dikelola dengan baik bisa bikin kita cemas, dan itu bisa meningkatkan produksi asam lambung. Ditambah lagi, kurang tidur juga bisa bikin gejala GERD makin parah.

Tips Menghindari Kambuhnya GERD Nah, buat kamu yang pengen mengurangi risiko kambuhnya GERD, dr. Ika Mariani Devi punya beberapa tips yang bisa dicoba:

Sumber: