15 Ikan Terbaik untuk MPASI Bayi yang Penuh Nutrisi

Ikan kembung sangat baik untuk perkembangan otak karena kaya omega-3. Setiap 100 gram ikan kembung mengandung 125 kalori dan 21,3 gram protein.

BACA JUGA:Nikita Willy Melahirkan Anak Kedua dengan Metode Water Birth!

BACA JUGA:Pinjamkan Motor, Petani di OKU Tertipu, 3 Pelaku Diringkus Polisi

12. Ikan Kakap

Ikan kakap kaya protein dan mineral penting, seperti fosfor dan kalsium, yang mendukung pertumbuhan tulang bayi. Dalam 100 gram ikan kakap, ada 92 kalori dan 20 gram protein.

13. Ikan Tenggiri

Ikan tenggiri mengandung omega-3 dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan mata bayi. Dalam 100 gram ikan tenggiri, ada 139 kalori dan 19,3 gram protein.

14. Ikan Tongkol

Ikan tongkol kaya kalsium, yang mendukung kesehatan tulang bayi. Dalam 100 gram ikan tongkol, ada 100 kalori dan 13,7 gram protein.

15. Ikan Nila

Ikan nila kaya protein dan mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang mendukung kekuatan tulang dan daya tahan tubuh bayi. Dalam 100 gram ikan nila, ada 128 kalori dan 26,2 gram protein.

Meskipun ikan sangat baik untuk MPASI, pastikan ikan yang diberikan sudah bersih dan bebas dari duri agar aman untuk bayi. Jika bayi baru pertama kali mencoba ikan, jangan lupa untuk memantau kemungkinan reaksi alergi.

Sumber: