Kesehatan Tersembunyi di Balik Bawang Merah

OKES.NEWS - Siapa yang tidak kenal bawang merah? Selain jadi bumbu dapur yang bikin masakan makin sedap, bawang merah juga punya segudang manfaat untuk kesehatan kita. Dengan kandungan nutrisi seperti antioksidan, vitamin C, kalium, dan kalsium, bawang merah bisa jadi sahabat baik bagi tubuh kita. Yuk, simak beberapa manfaat bawang merah yang bisa bikin kita lebih sehat!

Cegah Kanker, Kanker itu muncul dari sel-sel tubuh yang tumbuh tidak normal. Meskipun penyebab pastinya masih misteri, radikal bebas dari polusi dan asap rokok bisa merusak sel-sel kita. Nah, bawang merah yang kaya antioksidan bisa jadi pelindung sel-sel tubuh dari kerusakan ini, sehingga bisa membantu mencegah kanker.

Kurangi Peradangan, Peradangan itu reaksi tubuh saat melawan infeksi atau zat asing. Walaupun peradangan itu penting untuk penyembuhan, peradangan yang berkepanjangan bisa bikin kita rentan terhadap penyakit serius, seperti jantung dan kanker. Bawang merah punya sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Penelitian masih terus dilakukan untuk menggali lebih dalam manfaat bawang merah dalam mengatasi peradangan jangka panjang.

BACA JUGA:Deddy Corbuzier Cerita Tentang Keinginan Ibunya Jadi Mualaf

Dukung Kesehatan, Saraf dan Otot Bawang merah mengandung kalium, mineral yang penting banget untuk fungsi saraf dan otot. Kalium membantu saraf dan otot kita tetap berfungsi dengan baik. Kekurangan kalium bisa bikin otot lemah dan masalah Kesehatan lainnya. Jadi, dengan rutin mengonsumsi bawang merah, kita bisa menjaga Kesehatan saraf dan otot agar tetap prima.

Tingkatkan Sistem, Imun Sistem imun yang kuat itu kunci untuk melawan infeksi dan penyakit, seperti flu. Salah satu cara untuk memperkuat sistem imun adalah dengan makan makanan yang kaya vitamin C, seperti bawang merah. Vitamin C dalam bawang merah bisa membantu sel darah putih bekerja lebih efektif melawan infeksi dan membunuh mikroba jahat. Jadi, bawang merah bisa bikin tubuh kita lebih siap menghadapi serangan penyakit.

Jaga Kesehatan Tulang, Selain kaya kalium, bawang merah juga mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu menjaga kekuatan tulang dan mendukung pembentukan sel-sel tulang baru. Dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur, kita bisa menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Dengan semua manfaat yang ditawarkan, menambahkan bawang merah ke dalam menu sehari-hari bisa jadi langkah cerdas untuk mendukung kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Sumber: