Pilihan Buah Segar untuk Sahur Biar Energi Tetap Bertenaga

Blewah

Blewah adalah sumber vitamin A yang membantu tubuh menyerap zat-zat yang nggak diperlukan dari makanan dan obat-obatan. Buah ini juga bisa meredakan mual akibat asam lambung yang naik.

Air Kelapa

Air kelapa itu isotonik alami yang bisa ganti cairan tubuh yang hilang. Minuman ini juga enak buat menenangkan lambung yang perih karena asam lambung yang meningkat, serta bantu kontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Pepaya

Pepaya terkenal baik buat sistem pencernaan. Kaya vitamin C dan pro-vitamin A, buah ini bantu memecah serat makanan di saluran cerna, jadi bisa mencegah sembelit. Selain itu, makan pepaya saat sahur juga bisa mengurangi rasa mual.

Makan buah saat sahur bisa bantu kita tetap sehat dan bertenaga selama puasa. Pastikan pilih buah yang segar dan cuci bersih sebelum dimakan biar manfaatnya lebih maksimal!

Sumber: