12 Buah Kaya Serat untuk Kesehatan Optimal
Ilustrasi BUAH KAYA SERAT (foto:idntimes.com)--
Satu buah markisa mengandung sekitar 2 gram serat. Markisa kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung dalam keadaan segar akan memberikan manfaat serat yang maksimal. Selain buah, sayuran seperti brokoli, kentang, jagung, oyong, dan wortel juga bisa menjadi sumber serat yang baik untuk tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
