Buah pepaya atau kates dalam bahasa lokalnya, memiliki banyak manfaat. Selain mampu melancarkan pencernaan dan BAB, pepaya dapat mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Kaya serat yang terkandung, mampu mengontrol tekanan darah.
2. Jeruk
Buah yang didominasi rasa asam ini memberi dampak baik untuk mengatur kadar kolesterol.
Beberapa jenisnya diantaranya : jeruk lemon, limau dan jeruk Bali.
Pektin yang dikandungnya mampu mengusir kolesterol jahat dalam darah. Serta flavonoidnya bisa menurunkan resiko stroke pada perempuan.
Sedangkan kandungan hesperidin bisa mengurangi hipertensi.
3. Belimbing wuluh
Tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat dapat ditekan dengan viitamin C, kalium dan potasium yang terkandung di dalam belimbing wuluh.