OKES.NEWS - Kamu tahu kalau nafsu makan yang kurang bisa membuat kamu kekurangan gizi? Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu kamu merasa lapar lagi secara alami.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan menjaga pola makan yang sehat, kamu bisa meningkatkan nafsu makan tanpa harus menggunakan suplemen. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membuat kamu lapar lagi:
1.Yoghurt, Makanan yang Mudah Ditemukan Yoghurt adalah salah satu makanan yang paling mudah ditemukan dan bisa membuat kamu lapar lagi.
Karena yoghurt adalah produk susu fermentasi, maka yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Selain itu, yoghurt juga bisa membantu kamu mengurangi konsumsi makanan berlemak dan gula tinggi.
2.Alpukat, Superfood yang Kaya Kalori Alpukat adalah superfood yang kaya akan kalori dan lemak sehat.
Buah berwarna hijau ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting. Dengan mengonsumsi alpukat, kamu bisa merasa lapar lagi dan meningkatkan asupan energi.
BACA JUGA:ChatGPT Down! Pengguna di Seluruh Dunia Mengalami Kesulitan
BACA JUGA:Indonesia Harus Menang Besar Lawan Laos!
3.Rempah-rempah yang Bikin Kamu Lapar Beberapa rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, dan lada bisa membuat kamu lapar lagi.
Rempah-rempah ini tidak hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga membantu proses pencernaan dan mengurangi perut kembung.
4.Smoothies Buah atau Sayuran yang Sehat Smoothies yang mengandung campuran buah dan sayuran bisa menjadi cara yang efektif untuk membuat kamu lapar lagi. Smoothies menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan serat, namun perlu diperhatikan agar tidak mengandung terlalu banyak gula.
5.Makanan Pahit yang Bikin Kamu Lapar Makanan pahit seperti pare dan brokoli bisa membuat kamu lapar lagi. Penelitian menunjukkan bahwa rasa pahit bisa merangsang sekresi hormon ghrelin, yang bertanggung jawab mengatur rasa lapar.
BACA JUGA:4.251 peserta Ikuti Ujian PPAT Diselengarakan ATR/BPN
BACA JUGA:Flashback ke Masa Muda Raja Hutan! Siap Nonton The Lion King Prekuel di Desember?
6.Makanan Rendah Serat yang Bikin Kamu Lapar Meskipun serat sangat penting untuk pencernaan, mengurangi konsumsi makanan tinggi serat bisa membuat kamu lapar lagi.