Makanan rendah serat, seperti daging merah, ikan, telur, dan produk susu, bisa membantu mencegah perasaan kenyang berlebihan.
7.Makanan Favorit yang Bikin Kamu Lapar Salah satu cara paling sederhana untuk membuat kamu lapar lagi adalah dengan mengonsumsi makanan favorit kamu.
Makanan yang kamu sukai cenderung lebih menggugah selera dan bisa membuat kamu makan lebih banyak.
Dengan memilih makanan yang tepat dan menjaga gaya hidup sehat, kamu bisa dengan mudah meningkatkan nafsu makan tanpa harus mengandalkan suplemen.