Flu Datang Saat Liburan? Ini Cara Alami Biar Tubuh Cepat Pulih

Dengan tidur yang berkualitas, tubuh akan lebih siap melawan virus dan kamu bisa merasa lebih segar keesokan harinya.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini Ciri-Ciri Flu Singapura pada Anak

BACA JUGA:Anak Terserang Flu? Ini Cara Alami Meredakan Gejalanya dan Kapan Harus ke Dokter

4. Cukupi Cairan dengan Teh Hangat

Secangkir teh panas bisa membantu menenangkan tenggorokan dan menambah asupan antioksidan. Uap dari teh juga dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan yang tersumbat.

Agar manfaatnya bertambah, kamu bisa menambahkan madu dan sedikit perasan lemon.

5. Minum Madu Sebelum Tidur

Madu sudah lama dikenal sebagai pereda batuk alami. Mengonsumsinya menjelang tidur dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan membuat tidur lebih nyenyak. Tidur yang cukup sangat penting agar tubuh bisa pulih lebih cepat.

Cara Mengurangi Risiko Menularkan Flu ke Orang Lain

Karena flu sangat mudah menyebar, penting untuk melakukan beberapa langkah pencegahan berikut:

Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

BACA JUGA:Flu Babi (H1N1): Penyakit Menular yang Pernah Jadi Wabah, Ini Fakta dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Jangan Anggap Flu Biasa! Kenali Gejala Awal dan Tanda Bahaya Demam Berdarah

Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin.

Segera buang tisu yang sudah digunakan.

Sumber: