Tak Sekadar Segar, Ini Manfaat Air Kelapa bagi Pengidap GERD
Ilustrasi Manfaat Air Kelapa bagi Pengidap GERD -gofood-
BACA JUGA:Pengidap Asam Lambung Bolehkah Minum Kopi? Ini Penjelasan dan Tips Aman Menikmatinya
Kandungan gula dan karbohidratnya pun relatif lebih rendah, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan.
Selain itu, kadar kalium dalam air kelapa cukup tinggi. Bahkan, satu gelas air kelapa mengandung kalium yang sebanding dengan satu buah pisang ukuran sedang. Mineral ini bermanfaat untuk membantu mencegah kram otot dan menjaga fungsi otot serta saraf tetap optimal.
Tak heran jika air kelapa juga sering dipilih oleh orang yang aktif berolahraga. Selain menyegarkan dan membantu mengganti cairan tubuh, minuman ini juga mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan untuk membantu proses pemulihan jaringan dan pembentukan protein.
Menariknya, kandungan asam amino dalam air kelapa bahkan lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Salah satu yang menonjol adalah arginin, yaitu jenis asam amino yang membantu tubuh menghadapi stres fisik, misalnya setelah aktivitas olahraga berat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
