Tak Sekadar Segar, Ini Manfaat Air Kelapa bagi Pengidap GERD

OKES.NEWS - Air kelapa bukan hanya dikenal sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat yang cukup populer adalah membantu meredakan keluhan asam lambung.

Berkat kandungan alaminya, air kelapa dapat memberikan efek menenangkan pada sistem pencernaan, terutama saat gejala asam lambung atau GERD sedang kambuh.

Yuk, simak penjelasan lengkap tentang manfaat air kelapa untuk pengidap asam lambung berikut ini.

Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung

Asam lambung adalah kondisi yang cukup sering dialami, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Gangguan ini terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan melemah, sehingga asam lambung mudah naik kembali ke atas.

Akibatnya, muncul rasa perih atau panas di dada yang dikenal sebagai heartburn. Jika keluhan ini terjadi berulang kali dalam seminggu, kondisi tersebut bisa mengarah ke GERD.

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini Tanda Asam Lambung Sudah Masuk Tahap Serius

BACA JUGA:Sesak Napas karena Asam Lambung? Ini Titik Pijat dan Teknik Napas yang Bisa Membantu Meredakannya

Saat asam lambung kambuh, penderita sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang bersifat asam karena bisa memperparah iritasi. Sebaliknya, pilihan yang lebih aman adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat netral hingga basa.

Nah, air kelapa termasuk minuman alami yang cenderung bersifat alkali. Minuman ini dapat membantu menurunkan tingkat keasaman di lambung sekaligus menjaga keseimbangan pH tubuh.

Selain itu, air kelapa juga kaya akan elektrolit, terutama kalium. Zat ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan pH tubuh, sehingga membantu mengontrol produksi asam lambung. Itulah sebabnya, air kelapa murni tanpa tambahan gula cukup baik dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.

Manfaat Kesehatan Lain dari Air Kelapa

Tak hanya baik untuk pencernaan, air kelapa juga menawarkan banyak manfaat lainnya bagi tubuh.

Bagi kamu yang ingin menikmati minuman berasa tetapi tetap rendah kalori, air kelapa bisa menjadi pilihan yang tepat. Dalam satu gelas ukuran sekitar 240 ml, air kelapa hanya mengandung sekitar 45 kalori, jauh lebih ringan dibandingkan minuman manis atau minuman olahraga kemasan.

Sumber: