Perut Kembung Setelah Berbuka? Ini Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya

Gangguan pencernaan tertentu

Pada kondisi tertentu, kembung bisa menjadi gejala masalah pencernaan yang lebih kompleks.

BACA JUGA:9 Perbuatan yang Bisa Merusak Pahala Puasa Ramadan

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Berbuka Puasa ala Korea, Cocok Saat Musim Hujan

Cara Efektif Mengatasi Perut Kembung

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman setelah berbuka:

1. Jalan santai sejenak

Bergerak ringan setelah makan membantu mendorong gas keluar dari usus dan memperlancar aliran darah, sehingga perut terasa lebih lega.

2. Menggunakan obat pereda gas

Obat dengan kandungan simetikon dapat membantu memecah gelembung gas agar lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.

3. Kompres hangat di perut

Suhu hangat membantu merilekskan otot pencernaan dan mengurangi rasa penuh. Gunakan bantal pemanas atau handuk hangat selama sekitar 10–15 menit.

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Pengidap Kanker dan Hal yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Rahasia Tetap Segar Saat Puasa di Cuaca Panas

4. Minum teh herbal

Sumber: