Panduan Menu Lebaran Seimbang untuk Keluarga yang Lebih Bugar

Dengan cara ini, rasa gurih tetap terasa tanpa membuat hidangan terlalu berat.

2. Pilih daging rendah lemak

Setiap bagian daging memiliki kandungan lemak yang berbeda. Agar menu tidak terlalu tinggi lemak, pilih potongan yang lebih lean.

Contohnya:

BACA JUGA:Resep Kolak Biji Salak Legit dengan Kuah Santan Gurih Untuk Buka Puasa

BACA JUGA:Kolak Pisang Favorit Takjil, Berapa Kalorinya dan Bagaimana Cara Menikmatinya dengan Bijak?

Dada ayam tanpa kulit

Daging sapi bagian paha belakang atau has luar

Selain lebih sehat, teksturnya juga tetap enak jika diolah dengan tepat.

3. Coba alternatif beras merah

Jika ingin pilihan yang lebih bernutrisi, ketupat dari beras merah bisa menjadi alternatif menarik.

Beras merah mengandung lebih banyak serat dibandingkan beras putih, sehingga:

Membantu kenyang lebih lama

Mendukung pencernaan

Membantu mengontrol asupan lemak

Sumber: