Teh hijau, Teh Hitam, dan Jus Delima Bisa Turunkan Kolestrol

Coba Cara Alami Menurunkan Kolesterol

OKES.NEWS - Tubuh menggunakan kolesterol sebagai lemak yang bermanfaat, tetapi jika kadarnya terlalu tinggi, itu akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Kolesterol adalah zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga dapat ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu.

Tubuh membutuhkannya untuk membentuk sel-sel sehat, menghasilkan sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D, tetapi jika kadarnya terlalu tinggi, dapat berbahaya bagi kesehatan.

Kadar kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Namun, seiring berjalannya waktu, peningkatan ini dapat berkembang menjadi masalah serius tanpa gejala.

Kadar kolesterol yang tinggi, yang telah menyebabkan penumpukan plak lemak di arteri, menyebabkan gejala kolesterol tinggi lebih sering muncul. Nyeri di tengkuk adalah salah satu gejala tingkat kolesterol tinggi nyeri dan kelelahan di kaki dan di dada.

Untuk memantau tingkat kolesterol tubuh, tes kolesterol dilakukan secara teratur.

Berkonsultasi dengan dokter secara berkala untuk pemeriksaan umum seperti tekanan darah dan gula darah.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda mengalami masalah kolesterol.

Untuk memastikan bahwa Anda memiliki berat badan yang sehat, Anda harus memantau indeks massa tubuh Anda.

Kolesterol dapat dipicu oleh perilaku hidup tidak sehat.

 

Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh jarang berolahraga atau tidak berolahraga secara teratur. 

Sumber: