Sunnah Nabi Anjurkan Tidur Siang, Ternyata Tersirat Banyak Manfaat

Tidur siang dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda, termasuk memori, konsentrasi, dan kegiatan belajar.

BACA JUGA:8 Merk Kipas Angin Terbaik yang Bikin Sejuk dan Tahan Lama

Ini juga bermanfaat untuk kegiatan pekerjaan dan belajar.

Tubuh dapat meregenerasi energi dan menghilangkan rasa kantuk saat tidur siang, yang dapat membuat Anda merasa lebih bersemangat.

Rutin tidur siang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Penting untuk diingat bahwa tidur siang yang berlebihan dapat mengganggu tidur malam dan menyebabkan insomnia, jadi disarankan untuk membatasi waktu tidur siang Anda hingga 60 menit atau kurang. (gus)

Sumber: