Kenali 5 Tanda Diri Lelah secara Mental yang sering Tidak Disadari, Nomor 4 Paling Banyak Dialami

Kelelahan mental, membuat kamu jadi kehilangan minat terhadap hal yang biasanya kamu sukai, terhadap aktifitas yang biasanya kamu kerjakan sehari-hari. Tidak ada semangat untuk melakukannya.

Hal ini sangat berbahaya jika diteruskan. 

4. Tubuh Merasa Lelah padahal tidak melakukan aktifitas yang berat.

Jika kamu sudah tidur lebih dari 8 jam, dan cukup istirahat, namun kamu tetap merasakan kelelahan, itu tandanya kamu lelah secara mental.

Kamu merasakan tubuh kamu lelah dan sulit untuk bangun dari tempat tidurmu, kamu merasa layu pada saat bangun tidur, dan tidak bersemangat untuk memulai hari, itu tandanya kamu kelelahan mental.

5. Sulit untuk Berkonsentrasi

Saat kamu kelelahan mental, kamu tidak fokus dengan apa yang sedang kamu kerjakan, pikiranmu cenderung kosong dan terlihat lebih banyak melamun. Kamu seperti memikirkan beban atau tekanan yang kamu rasakan.

Hal tersebut membuat kamu menjadi sulit berkonsentrasi terhadap pekerjaanmu. Tatapanmu menjadi kosong, dan tubuh dan pikiranmu tidak berada di tempat yang sama, itu tandanya kamu kelelahan mental.

Jika tanda-tanda tersebut sedang kamu alami, segera mencari bantuan professional seperti psikolog. Sebab, jika dibiarkan berlarut-larut dan tidak ada penanganan, bisa menyebabkan depresi yang lebih mengkhawatirkan.

Atau mungkin kamu butuh healing untuk menyegarkan pikiran dan perasaan, agar pikiranmu jadi lebih jernih dan semangatmu bisa kembali lagi seperti semula.(*)

Sumber: