10 Manfaat Konsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

OKES.NEWS - Durian merupakan buah favorit yang dinanti oleh para penggemar. Meskipun memiliki aroma menyengat, tetap digemari karena rasa unik dan lezat.

Ternyata, selain kelezatannya, durian juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Meskipun beberapa orang tidak menyukai durian karena baunya yang tajam, sebenarnya buah ini mengandung serat, vitamin C, kalori, dan protein.

Beberapa manfaat durian untuk kesehatan antara lain:

BACA JUGA:Bikin Minder, Nih Dia Resep Hilangkan Bekas Jerawat di Wajah dengan Bahan Alami

1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Durian mengandung serat yang membantu kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan kontipasi. Serat juga merangsang gerakan paristaltik di sistem pencernaan, mengatasi perut kembung dan sakit perut.

2. Mencegah Perubahan Sel Abnormal Kanker

Durian mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu mencegah perubahan sel abnormal yang dapat menyebabkan kanker.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah Istilah Kandungan Babi dalam Komposisi Makanan, Jika Pernah Memakannya?

3. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam durian dapat melawan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mencegah penuaan dini.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Durian mengandung magnesium dan potassium yang menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Kayu Bajakah, Kaya Antioksidan dapat Mencegah Penuaan Dini, Ini Manfaat dan Cara Mengonsumsinya

5. Mengatur Tekanan Darah

Kandungan potassium dan kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah, melemaskan dinding pembuluh darah, dan memperlancar peredaran darah.

6. Mencegah Anemia

Kandungan asam folat dalam durian membantu mengatasi anemia dengan mempertahankan kadar sel darah merah yang sehat.

BACA JUGA:Gula Stevia dengan 0 Kalori Aman untuk Penderita Diabetes, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

7. Mencegah Depresi

Durian mengandung asam amino esensial yang meningkatkan kadar serotonin, dapat mengurangi risiko depresi dan gangguan kecemasan.

8. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan potassium dalam durian menurunkan kadar lemak tak sehat dan kolesterol, serta mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

BACA JUGA:Ayo Vaksin, Sedang Diluncurkan Program Vaksinasi COVID-19 Gratis untuk Kelompok Rentan

9. Mengatasi Disfungsi Seksual

Durian mengandung zat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah pada laki-laki dan perempuan, mencegah disfungsi seksual.

10. Mengatasi Insomnia

Kandungan asam amino tritofan pada durian dapat membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur.

BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Mengonsumsi Cabai, Nomor 3 Tidak Terduga

Meskipun durian memiliki banyak manfaat, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak. Selamat menikmati durian musim ini! (*)

Artikel ini telah terbit di Sumeks.co dengan judul Wajib Tahu! Berikut 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya.

 

Sumber: