6 Buah Ini Bisa Mengembalikan Elektrolit Tubuh dan Menambah Energi

Saat kalian merasa kurang berenergi, disarankan untuk mengonsumsi jus lemon.

Jus lemon dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan sekaligus dapat meningkatkan energi.

Tidak hanya itu saja air lemon juga dapat mengatasi bibir pecah – pecah, dan mengobati panas dalam.  

6. Biji labu

Biji labu ini sama hal nya seperti alpukat, biji labu mengandung lemak sehat.

Selain itu, bahan makanan ini kaya akan magnesium dan serat, yang bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam keadaan mentah atau dipanggang selama 15–20 menit.

Dan untuk meningkatkan cita rasa, kamu bisa menambahkan sedikit garam atau lada biar rasanya terasa lebih enak. 

Sahabat oku ekspres itulah tadi beberapa jenis buah – buahan yang mengandung elektrolit tinggi.

Selain menerapkan pola hidup sehat yang dibarengi dengan konsumsi sejumlah makanan tersebut, kamu bisa menunjang kesehatan tubuh dengan mengonsumsi suplemen atau multivitamin tambahan.

 

Sumber: