6 Buah Ini Bisa Mengembalikan Elektrolit Tubuh dan Menambah Energi

Air kelapa tidak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tetapi juga cocok untuk dijadikannya pelepas dahaga yang baik.

Dan memang, air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bisa membantu meningkatkan kekuatan tubuh. 

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Gejala Vertigo dan Cara Pencegahannya

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dijadikan Sarapan, Salah Satunya Banyak Orang yang Tidak Tahu

3. Buah alpukat

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang juga kaya elektrolit.

Buah ini mengandung potasium dan magnesium yang cukup tinggi.

Buah alpukat ini bisa dikonsumsi dengan campuran bahan makanan lainnya, di buat jus, atau juga bisa di makan biasa. 

4. Pisang

Elektrolit yang terkandung dalam buah pisang ini memang benar-benar luar biasa.

Buah ini mengandung 32 miligram magnesium, 25 miligram fosfor, dan zat lainnya yang bisa menambah energi tubuh Anda.

BACA JUGA:5 Manfaat Es Batu untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Manfaat Nutrisi Lidah Buaya Atasi Masalah Kesehatan 

5. Jus lemon

Jus lemon rasanya yang asam mengandung banyak elektrolit.

Sumber: