7 Alasan Mengapa Pisang Layak Menjadi Sarapan Pagi Anda

4. Menjaga Kesehatan Otak

Vitamin B6 dalam pisang berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang mendukung fungsi otak.

5. Mengurangi Kram Otot

Kalium dan magnesium dalam pisang dapat membantu mengurangi kram otot, yang sangat bermanfaat bagi atlet.

6. Meningkatkan Mood

Pisang mengandung triptofan, yang membantu tubuh memproduksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.

7. Menjaga Berat Badan

Serat dalam pisang membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan.

Selain manfaat-manfaat tersebut, pisang juga mengandung antioksidan seperti dopamin dan catechin, yang melindungi tubuh dari kerusakan sel. 

Dengan semua manfaatnya, pisang merupakan pilihan makanan sehat yang ideal untuk dimasukkan dalam diet harian atau sebagai sarapan pagi. (*)

 

Sumber: