5 Sayuran Bisa Membantu Meningkatkan IQ Anak, Boleh Dicoba !

OKES.NEWS - Sayuran memiliki peran penting dalam perkembangan otak anak-anak. Orang tua perlu mengetahui beberapa jenis sayuran yang dapat membantu meningkatkan IQ anak.

Menambahkan berbagai sayuran berdaun hijau ke dalam menu harian anak-anak dapat memberikan manfaat besar bagi perkembangan kognitif mereka.

1. Bayam

Mengandung zat besi, folat, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

2. Brokoli

Kaya akan vitamin K dan kolin, yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:OJK Tegas Awasi Fintech, Jumlah Pinjol Legal Menurun Jadi 98

BACA JUGA:Perdana di Sumsel, Pengucapan Sumpah/Janji Anggota DPRD OKU 2024-2029 Dilaksanakan

3. Wortel

Mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak.

4. Tomat

Sumber likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

5. Kale

Penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif dan kesehatan otak.

Sumber: