10 Camilan untuk Diet yang Bantu Mengendalikan Nafsu Makan

BACA JUGA:Jay Idzes Bawa Indonesia Menyala di Serie A

2. Greek Yoghurt

Greek yoghurt adalah camilan diet yang efektif dalam menekan nafsu makan. Yoghurt ini rendah gula dan tinggi protein.

Protein dalam Greek yoghurt meningkatkan rasa kenyang, sementara probiotiknya mendukung kesehatan pencernaan.

Anda juga bisa menambahkan buah segar atau kacang untuk memperkaya rasa dan nutrisinya.

3. Buah Berry

Stroberi, blueberry, dan raspberry merupakan buah-buahan yang kaya akan serat dan antioksidan, serta rendah kalori.

Serat dalam buah berry ini bisa membantu memperlambat proses pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Buah-buahan ini juga efektif dalam memuaskan keinginan untuk makan manis tanpa menambah banyak kalori.

BACA JUGA:Jay Idzes Bawa Indonesia Menyala di Serie A

BACA JUGA:2025 Somkiat Chantra Naik Kelas ke MotoGP Bersama LCR Honda

4. Telur Rebus

Telur rebus juga salah satu sumber protein yang praktis dan mudah dibawa.

Kandungan proteinnya yang tinggi membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Selain itu, lemak sehat dalam kuning telur mendukung keseimbangan hormon yang berhubungan dengan rasa lapar.

Sumber: