10 Camilan untuk Diet yang Bantu Mengendalikan Nafsu Makan

OKES.NEWS - Menjaga berat badan ideal bukan hanya soal mengurangi porsi makan, tetapi juga tentang memilih camilan yang tepat.

Berikut adalah beberapa pilihan camilan diet yang bisa membantu menekan nafsu makan.

Menjaga pola makan sehat di tengah kesibukan sehari-hari bisa menjadi tantangan, terutama ketika rasa lapar datang di antara waktu makan.

Banyak orang cenderung tergoda oleh camilan yang tidak sehat, yang justru bisa mengganggu upaya mereka dalam menjaga berat badan dan kesehatan.

Godaan camilan tinggi kalori memang sulit dihindari saat menjalani diet.

BACA JUGA:Bocoran Spesifikasi Infinix Hot 50 5G yang akan Diluncurkan 5 September

BACA JUGA:Naik Vespa, Ratu Dewa-Prima Salam Daftar ke KPU

Namun, dengan pilihan camilan yang bijak, Anda tidak hanya bisa memenuhi rasa lapar, tetapi juga menekan nafsu makan berlebih.

Berikut beberapa camilan diet yang efektif dalam membantu menekan nafsu makan:

1. Kacang Almond

Almond mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang berperan dalam menjaga rasa kenyang lebih lama. Serat pada almond memperlambat pencernaan, sedangkan protein dan lemak sehat memberikan energi yang tahan lama.

Mengonsumsi segenggam almond sebagai camilan dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan di waktu berikutnya.

Namun, sebaiknya batasi konsumsi almond tidak lebih dari 100 gram, karena asupan berlebihan bisa mengganggu penyerapan nutrisi dan memicu masalah pencernaan.

BACA JUGA:Indonesia Tanpa Wakil Ganda Campuran di Perempat Fnal Korea Open 2024

Sumber: