8 Bahan Alami yang Bisa Mengatasi Batuk Berdahak

OKES.NEWS - Musim penghujan membawa risiko terserangnya batuk berdahak, yang sering kali menyertai flu atau pilek. 

Meskipun terkesan ringan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Untuk mengatasinya, berikut adalah delapan bahan alami yang bisa kamu coba:

Bawang Putih

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Microbes and Infection, bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Nutrisi ini efektif melawan berbagai bakteri, termasuk Escherichia coli.

Jahe

Jahe dapat meredakan iritasi dan lendir di tenggorokan. Caranya, rebus beberapa ruas jahe selama 10-15 menit, kemudian nikmati dalam keadaan hangat.

BACA JUGA:Tengku Dewi Ingin Umrah Untuk Tenangkan Diri

BACA JUGA:Pinkan Mambo Ungkapkan Telah Bercerai Dari Arya Khan

Kunyit

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Journal of the Science of Food and Agriculture, kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. 

Mengonsumsi kunyit bersama lada hitam dapat meningkatkan efektivitasnya, karena piperine dalam lada hitam membantu penyerapan kunyit di dalam tubuh.

Teh Thyme dan Cengkeh

Keduanya memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan. 

Untuk membuat teh ini, tambahkan thyme segar dan cengkeh ke dalam air mendidih, biarkan mendidih selama 10 menit, lalu saring dan nikmati selagi hangat.

BACA JUGA:Selamat Ulang Tahun Instagram yang ke-14!

BACA JUGA:Tips Cegah Ngantuk Usai Makan Siang

Berkumur Air Garam

Menggunakan air garam untuk berkumur dapat mengurangi lendir dan kuman di tenggorokan, sehingga membantu meredakan batuk berdahak. 

Sumber: