10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak, Berikut Rinciannya

BACA JUGA:Say Hello to Desserto, Kulit Vegan Terbuat dari Kaktus yang Bikin Fashion Makin Ramah Lingkungan!

BACA JUGA:Keamanan Android Makin Kece, Google Tambah Canggih Deteksi Malware dengan AI!

4. Buah Beri (Blueberry, Stroberi, Raspberry)

Kaya akan antioksidan, buah beri melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat meningkatkan memori serta fungsi kognitif. 

Blueberry, dalam hal ini, diketahui meningkatkan komunikasi antar sel otak.

5. Sayuran Berdaun Hijau (Bayam, Kale, Brokoli)

Mengandung zat besi, folat, dan vitamin K, sayuran berdaun hijau sangat penting untuk kesehatan otak. 

Zat besi meningkatkan konsentrasi, sedangkan folat dan vitamin K mendukung fungsi kognitif.

BACA JUGA:Say Hello to Desserto, Kulit Vegan Terbuat dari Kaktus yang Bikin Fashion Makin Ramah Lingkungan!

BACA JUGA:Bye-Bye Macet! Taksi Terbang Listrik Akan Hadir di Bengaluru India

6. Susu dan Produk Olahannya (Yogurt, Keju)

Produk susu menyediakan protein dan vitamin B yang krusial untuk pertumbuhan jaringan otak. Selain itu, kalsium dalam susu membantu perkembangan tulang dan fungsi saraf.

7. Daging tanpa Lemak

Daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit dan daging sapi adalah sumber zat besi yang penting untuk mengangkut oksigen ke otak, sehingga meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

8. Alpukat

Sumber: