Tips Mengatasi dan Mencegah Mata Lelah

OKES.NEWS - Mata lelah biasanya tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya setelah beristirahat. Namun, jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah dan mengatasi mata lelah di rumah.

Mata lelah sering terjadi akibat penggunaan mata yang berlebihan, seperti saat menatap layar komputer atau gadget terlalu lama. Selain itu, kegiatan lain seperti berkendara jarak jauh atau melihat cahaya terang juga dapat memicu Mata lelah.

Gejala yang umum muncul akibat mata lelah antara lain:

1. Nyeri, perih, atau gatal di mata

2. Mata berair atau kering

3. Pandangan menjadi kabur atau berbayang

BACA JUGA:Kualitas BRI Liga 1 Semakin Berkualitas

BACA JUGA:Begini langkah-langkah menggunakan Asisten virtual BRI

4. Sensitivitas meningkat terhadap cahaya

5. Kesulitan berkonsentrasi

6. Kondisi ini juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lain, seperti menyebabkan nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala. Kurang tidur dapat memperparah mata lelah, menurunkan produktivitas, dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara Mencegah Mata Lelah

Meskipun penggunaan mata dalam jangka waktu panjang sering tidak dapat dihindari, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mencegah mata lelah:

BACA JUGA:Lagi Ajukan KUR di Bank BRI, Berikut Panduan Agar Pinjaman Bisa Cair

Sumber: