Manfaat Telur Rebus untuk Menu Sarapan

OKES.NEWS - Telur rebus adalah salah satu makanan bergizi yang mudah diakses dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Selain menjadi sumber protein berkualitas tinggi, telur rebus juga kaya akan vitamin dan mineral esensial yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu kandungan penting dalam telur adalah kolin, nutrisi yang berperan vital dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif. 

Manfaat ini menjadikan telur rebus sebagai pilihan makanan yang baik untuk semua kalangan usia, terutama anak-anak dan lansia.

Tak hanya itu, kuning telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang membantu melindungi kesehatan mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Kapolsek Lubuk Batang AKP Roly Irawan Berpulang

BACA JUGA:SSB Palembang Soccer Skills Sukses Meraih Juara 3 Kejuaraan GAN Zona Sumsel 2024

Perlindungan ini sangat relevan di era digital, mengingat tingginya paparan sinar biru dari layar gadget yang sering digunakan.

Dengan berbagai nutrisi tersebut, telur rebus menjadi salah satu pilihan sarapan sehat yang praktis, mengenyangkan, dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Selain untuk sarapan, telur rebus juga cocok sebagai camilan sehat di sela-sela kesibukan.

1. Alasan Telur Rebus Cocok untuk Sarapan Sehat

Telur rebus sering menjadi menu andalan untuk memulai hari karena selain praktis, rasanya lezat dan menyimpan banyak manfaat kesehatan. Berikut alasan telur rebus layak jadi pilihan utama:

BACA JUGA:Nasabah BRI Kota Lubuklinggau Ungkap Kepuasan Layanan: Mudah, Cepat, dan Aman

BACA JUGA:China Perkenalkan FK-4000, Sistem Canggih untuk Hadapi Drone di Zhuhai Air Show

Sumber: