Manfaat Menakjubkan Jagung Rebus untuk Kesehatan

BACA JUGA: Ayu Ting Ting Berharap Pemimpin Depok Terpilih Bisa Atasi Kemacetan

BACA JUGA:Keberadaan AgenBRILink di Wilayah Transmigrasi Merauke Dorong Kemajuan Ekonomi Lokal

6. Menurunkan Kolesterol

Jagung rebus mengandung serat larut yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah. Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kesehatan jantung.

7. Mencegah Darah Tinggi

Jagung rebus kaya akan kalium, yang penting untuk membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu melemaskan pembuluh darah dan menjaga aliran darah tetap lancar, yang pada gilirannya dapat mencegah hipertensi dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

8. Mencegah Cacat Lahir pada Bayi

Bagi ibu hamil, jagung rebus merupakan sumber folat (vitamin B9) yang penting untuk mencegah cacat lahir pada bayi, khususnya spina bifida. Jagung rebus juga mengandung kolin yang mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jagung rebus, pastikan Anda tidak menggunakan terlalu banyak mentega, minyak, atau garam saat memasaknya. Selain itu, meski sangat menyehatkan, jagung rebus sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes.

Sumber: