Makanan yang Bikin Rambut Sehat: Pilihan Gizi untuk Rambut Kuat dan Berkilau

Telur: Nutrisi untuk Rambut Subur Telur adalah sumber protein hewani yang kaya vitamin B, penting untuk pertumbuhan rambut yang subur dan panjang. Rutin makan telur bisa bantu rambut tumbuh lebih sehat dan kuat.

Tahu dan Tempe: Protein Nabati untuk Kesehatan Rambut Produk kedelai seperti tahu dan tempe mengandung omega-3 dan vitamin B6 yang mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Dua sumber protein nabati ini sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut secara alami.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, kita bukan hanya menjaga kesehatan rambut, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk masukkan pilihan makanan ini ke dalam menu harian kita!

Sumber: