Mentega vs Margarin Mana yang Lebih Baik untuk Jantung Kita?

Mentega dari Sapi yang Diberi Makan Rumput Kalau kamu pilih mentega, sebaiknya ambil yang dari sapi yang diberi makan rumput (grass-fed butter). Mentega ini punya lemak sehat lebih banyak, kayak asam lemak omega-3, yang lebih baik buat jantung.

Perhatikan Kekerasan Margarin Semakin keras margarin, semakin banyak lemak trans-nya. Jadi, pilih margarin yang lebih lunak dan alami.

Coba Minyak Zaitun Kalau kamu cari alternatif yang lebih sehat, minyak zaitun bisa jadi pilihan yang lebih baik. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bagus untuk kesehatan jantung dan bisa dipakai sebagai pengganti mentega atau margarin di berbagai hidangan.

Sumber: