Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

OKES.NEWS - Siapa sih yang tidak kenal daun mint? Selain jadi pelengkap makanan enak di masakan Barat, Oriental, dan Asia, daun mint juga punya segudang manfaat kesehatan yang keren. Mau dipakai langsung dalam makanan, jadi hiasan, atau dalam bentuk minyak dan ekstrak, daun mint ini punya banyak khasiat buat tubuh kita. Yuk, simak beberapa manfaat kesehatan dari daun mint yang wajib kamu ketahui:

Bikin Kulit Lebih Sehat Daun mint itu jagoan dalam merawat kulit. Sifat alaminya bisa menenangkan kulit yang iritasi dan kasar. Kalau kamu digigit nyamuk atau lebah, coba deh oleskan bubur Daun mint, bisa meredakan rasa gatalnya. Selain itu, Daun mint kaya akan Vitamin A yang membantu memperbaiki dan memperkuat jaringan kulit. Ekstrak minyak mint juga mengandung asam salisilat yang bisa mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat, jadi bisa mengurangi jerawat.

Redakan Iritasi Usus Kalau kamu merasa perut tidak nyaman, coba deh mengunyah daun mint yang sudah dicuci. Daun mint bisa jadi solusi alami untuk meredakan mual, perut kembung, dan masalah pencernaan. Senyawa dalam daun mint juga bisa mencegah gas di perut, sehingga proses pencernaan jadi lebih lancar.

BACA JUGA:Cinta Laura Siap Berbahasa Jawa di Film Panggonan Wingit 2!

BACA JUGA:Diduga Bandar Ekstasi Diringkus Polisi di Baturaja

Bantu Cegah Kanker Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun mint bisa membantu mencegah kanker, terutama kanker usus besar. Daun mint kaya akan vitamin A, C, dan beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan dan melawan radikal bebas dalam tubuh. Kandungan ini berperan penting dalam mengurangi risiko kanker dan mencegah pertumbuhan tumor.

Meringankan Gejala Penyakit Pernapasan Daun mint punya sifat alami yang bisa melawan bakteri dan jamur di tubuh, serta mencegah infeksi sinus dan pilek. Minyak peppermint sering dipakai untuk meredakan batuk dan kesulitan bernapas. Coba deh hirup uap minyak peppermint yang dicampur air panas atau oleskan minyaknya di kapas, bisa membantu mengurangi hidung tersumbat dan bikin pernapasan lebih lega.

Kaya Nutrisi Mengunyah daun mint yang sudah dicuci atau menambahkannya ke masakan bisa memberikan banyak vitamin dan mineral penting. Selain vitamin A dan C, daun mint juga mengandung beta-karoten, folat, magnesium, kalsium, dan kalium, jadi ini adalah sumber gizi yang mantap buat tubuh.

Dengan semua manfaat yang ditawarkan daun mint, kenapa tidak coba menambahkannya ke dalam rutinitas harianmu? Baik itu dengan mengonsumsinya langsung atau menjadikannya bahan dalam berbagai masakan dan produk perawatan kulit.

 

Sumber: