Makanan Sehat dan Murah untuk Cegah Stunting pada Balita

Buah-Buahan

Buah-buahan, seperti pisang ambon atau jeruk manis, juga penting untuk mencegah stunting. Buah mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu tumbuh kembang anak. Kementerian Kesehatan RI menyarankan untuk memasukkan buah sebagai bagian dari menu harian.

Sayuran

Sayuran seperti bayam dan kacang panjang juga penting untuk mencegah stunting. Bayam kaya akan zat besi yang mendukung kesehatan tulang dan gigi, sementara kacang panjang adalah sumber protein dan juga berfungsi untuk menyeimbangkan gula darah serta mengurangi risiko obesitas pada anak.

Dengan berbagai pilihan makanan lokal yang terjangkau ini, orang tua bisa memastikan anak-anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan mendukung pertumbuhan yang sehat tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Yuk, masukkan makanan bergizi ini ke dalam menu harian anak untuk mencegah stunting!

Sumber: