15 Manfaat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Bikin yang Gampang

Mengontrol Gula Darah, Minuman jahe ini bisa membantu mengoptimalkan kerja insulin, menjaga gula darah tetap stabil, dan mencegah lonjakan kadar HbA1c.

BACA JUGA:Bersama Menteri PU, Mendes Yandri Akan Tuntaskan Jalan Rusak di Desa-Desa Tertinggal

Menurunkan Kolesterol, Jahe juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Mencegah Serangan Jantung, Senyawa bioaktif dalam jahe bisa membantu melancarkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penggumpalan darah.

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker Gingerol dan shogaol dalam jahe dipercaya bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

Cara Membuat Minuman Jahe

Minuman Jahe Madu dan Jeruk Nipis

Iris jahe segar tipis-tipis.

Rebus 4-6 iris jahe dalam 2 cangkir air selama 10-20 menit.

Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis biar rasanya makin enak.

BACA JUGA:Ronaldo Dapat Gaji 550.000 Euro Sehari dan 5% Saham Al-Nassr

Minuman Jahe Susu

Rebus irisan jahe dalam 1 cangkir air selama 10 menit.

Tambahkan 2 cangkir susu ke dalam rebusan jahe.

Panaskan lagi dengan api kecil selama 5 menit sebelum disajikan.

Kalau kamu mau coba minuman jahe sebagai pengobatan alternatif, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter biar manfaatnya maksimal tanpa efek samping. Selamat mencoba!

Sumber: