Manfaat Air Tebu: Minuman Segar yang Bermanfaat untuk Kesehatan

OKES.NEWS - Siapa yang tidak suka air tebu? Selain menyegarkan, minuman ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tebu itu sendiri adalah tanaman rumput yang punya banyak jenis, dan kaya akan gula alami serta nutrisi penting seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi. Yuk, kita simak beberapa manfaat keren dari air tebu ini:

Instant Energy Boost

Air tebu mengandung gula sederhana yang gampang diserap tubuh, jadi bisa langsung mengembalikan energi kamu. Makanya, minuman ini jadi favorit saat siang hari untuk mengusir rasa lelah.

Dukung Kesehatan Hati

Air tebu dikenal sebagai obat alami untuk masalah hati, seperti penyakit kuning. Kandungannya yang bersifat basa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

BACA JUGA:Ini 5 Komitmen Nyata BRI Dorong Peningkatan Kualitas Dan Daya Saing UMKM

Bantu Melawan Kanker

Dengan mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi, air tebu bersifat basa. Ditambah lagi dengan flavonoid, minuman ini bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

Bantu Pencernaan Lancar

Kalium dalam air tebu membantu menyeimbangkan pH lambung dan meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga bisa mencegah infeksi dan memperbaiki sistem pencernaan.

Jaga Kesehatan Ginjal

Karena rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium, air tebu bisa membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal.

BACA JUGA:Menteri ATR Nusron Ditunjuk Presiden Sebagai Wakil Ketua Satgas Hilirisasi Energi Nasional

Redakan Nyeri PMS dan ISK

Campurkan air tebu dengan jeruk nipis dan air kelapa, dan kamu bisa meredakan peradangan akibat infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau prostatitis.

Dukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Dulu, batang tebu sering dipakai untuk membantu perkembangan tulang dan gigi. Kandungan kalsiumnya sangat penting untuk memperkuat sistem kerangka.

Cegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi

Mineral seperti kalsium dan fosfor dalam air tebu membantu memperkuat enamel gigi, mencegah bau mulut, dan menjaga kesehatan gigi.

BACA JUGA:Ini 5 Komitmen Nyata BRI Dorong Peningkatan Kualitas Dan Daya Saing UMKM

Bermanfaat untuk Penderita Diabetes

Walaupun manis, gula alami dalam air tebu punya indeks glikemik rendah, jadi lebih aman untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dengan bijak. Tapi, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya.

Air tebu adalah minuman alami yang tidak hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat. Namun, karena mengandung gula, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak agar bisa mendapatkan manfaat maksimal!

Sumber: